夜は炭水化物抜きの食事デス🍽 キャベツ1/4とピーマン2個とハムを2枚。 結構な量になります(^_^;) 昼の残りのハーブチキンは、味変して醤油で風味付けしました。 しまった(-_-;) コリャご飯が欲しいわ🍚

ふるさと納税のお品「ローストビーフ」を10枚挟んだサンドイッチ。 チェダーチーズ・レタスもはさみます(^-^) バジルとスパイスを一晩漬け込んだ鶏胸肉をソテー。 片面焼いたらひっくり返し、 火を止めフライパンに蓋をして余熱で仕上げます。 柔らかくジュ…